Este Jueves en el Microestadio de Garín se realizará una muestra abierta al público del Centro Integral Saludable.
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Se trata de un programa de acompañamiento para la salud de los vecinos y vecinas del distrito con el fin de promover con el fin de promover el ejercicio, la incorporación de hábitos saludables de alimentación y brindar apoyo médico especializado.
Desde las 10 horas todos los vecinos y vecinas interesados pueden participar de las actividades, Samuel Gallardo, Director del Centro Integral Saludable, de la Municipalidad de Escobar, contó acerca de la muestra.
“La muestra que vamos a realizar el día 22 de junio en el horario de 10 a 12 a.m en el Microestadio de Garín, es abierta a todo el público para que conozcan este programa que es el “Centro Integral Saludable”.
En este día vamos a mostrar las tres áreas interdisciplinaria que trabajamos en conjunto en el mismo centro, qué sería el área de nutrición que van a realizar un taller de cocina saludable van a ver actividades con sorpresas en el mismo taller, en el área de actividad física van a poder observar a los mismos participantes realizando las actividades individualizadas y mostrando las planificaciones acordes para cada uno, y desde el área médica cuáles son los controles que se van realizando en las primeras entrevistas y durante la adherencia al programa.
Los vecinos interesados a participar en esta muestra nosotros armamos un link que lo pasamos a continuación para poder anotarse.
Vivimos en una sociedad sedentaria ¿Hay actividades físicas diferenciadas entre jóvenes y adultos mayores?
El ser humano se fue adaptando al nuevas tecnologías y esto mismo fue llevando a diferentes patologías como las enfermedades crónicas no transmisibles (diabetes, hipertensión, dislipemias, obesidad) esto fue por cuestiones de costumbre y estas estas mismas costumbres se pueden revertir con herramientas de hábitos saludables qué es lo que busca este proyecto generar conciencia y contagiar estos hábitos saludables.
Con respecto a si existen ejercicios diferenciados para jóvenes y adultos mayores, la realidad es que existen ejercicios individualizados acordes a las posibilidades de cada persona, no es tanto de la edad sino de la posibilidad de movimiento que posee cada individuo, y lo que necesita cada individuo.
¿La alimentación saludable es costosa como lo tenemos en el imaginario?
Llevar una alimentación saludable o de calidad basada en alimentos más naturales como frutas de estación, semillas, granos enteros, alimentos frescos es igual e incluso menor respecto a los costos que una alimentación poco saludable.
Una alimentación balanceada y variada con alimentos de calidad es muy importante para llevar un estilo de vida más saludable y prevenir ciertas patologías crónicas.
¿Cuántas horas por semana es el ideal para empezar con la actividad?
-Para empezar a hacer actividad física siempre debe ser de manera progresiva ya que el cuerpo recibe un estrés y este va a generar un mayor gasto de energía, producir microdesgarros a nivel muscular, va a demandar una mayor mineralización osea entre otros cambios y para esto el cuerpo luego de recibir ese estrés necesita tiempo de recuperación para generar a estás adaptaciones. Por ende con uno o dos estímulos semanales de entrenamiento físico va a realizar este impacto y aparte permitir al cuerpo que se mueva más.
Asistiendo al taller Escobar Saludable ¿Cuáles son los beneficios para los que participan?
Para los que participan se van a llevar herramientas aplicables prácticas para mejorar la calidad de vida, van a poder consultar sus dudas a los diferentes profesionales y va a haber muchas sorpresas.
Formulario de inscripción: https://forms.gle/VcxjkF4eZpnqKrEP9