“El yoga no es sólo una postura: es una forma de vida que busca armonizar cuerpo, mente y espíritu”

Entrevista a Amalia Britos, organizadora del Día Internacional del Yoga en Escobar

En diálogo con el programa radial Tiempo de Estar, conducido por Omar Suárez en FM El Talar 104.5 y Alternativa Play, Amalia Britos —una de las organizadoras de la celebración del Día Internacional del Yoga— compartió los detalles de esta jornada especial que se realizará el próximo 20 de junio, de 10 a 18 horas, en la sede El Paraíso de Brahma Kumaris Argentina (Juan Mermoz Norte 3010, Belén de Escobar).

“Este es el tercer año que realizamos la celebración en Escobar, con el apoyo del municipio y de distintas escuelas de yoga que aportan su visión y práctica”, explicó Britos. “La idea es desmitificar la idea de que el yoga es sólo hacer posturas difíciles. Es mucho más: es una práctica integral que une cuerpo, mente y espíritu, y que incluye también la meditación como camino hacia una vida más saludable”.

La jornada, con entrada libre y gratuita, propone talleres y charlas sobre salud integral, medio ambiente, discapacidad, alimentación consciente y respiración. Habrá prácticas de hatha yoga abiertas a todos los niveles, recorridas por la huerta orgánica “yóguica”, y meditaciones guiadas para experimentar la serenidad interior.

Vibración, naturaleza y alimentación

Uno de los aspectos más llamativos del evento será la experiencia en la huerta yóguica. “Todo es vibración”, afirmó Britos. “Uno de nuestros profesores, por ejemplo, meditaba cada tarde en la huerta y notamos cómo eso impactaba en el crecimiento de los cultivos. Los zapallos, calabazas y repollos crecían con una fuerza increíble. Nuestros pensamientos, cuando están en armonía, también influyen en la salud de lo que nos rodea”.

En ese sentido, la alimentación ocupa un lugar central en la propuesta de Brahma Kumaris. “Recomendamos evitar consumir carne a la noche, porque el proceso digestivo tarda unas siete horas. Eso interfiere con el descanso y puede causar malestares al despertar. Pequeños cambios en la alimentación mejoran notablemente nuestra calidad de vida”, agregó.

Un minuto de paz

Más allá de las prácticas físicas, Britos destacó la importancia de incorporar momentos de quietud y conciencia en la rutina diaria: “Aunque sea un minuto al día, detenernos para observar nuestros pensamientos, respirar y recordar que somos seres de paz, nos permite recargarnos. La gente piensa que parar es perder el tiempo, pero en realidad es todo lo contrario. Ganamos claridad, energía y evitamos actuar desde el mal humor o el agotamiento”.

En cuanto al rol de la música en estas prácticas, explicó: “Una música suave, con sonidos de la naturaleza, puede ayudar a entrar en un estado de meditación, igual que una luz tenue o un aroma. Pero lo ideal es sostener ese estado incluso en la vida cotidiana, no sólo en ambientes preparados”.

Información útil

La jornada del viernes 20 de junio se desarrollará de 10 a 18 hs. Si bien es gratuita, requiere inscripción previa a través de la web oficial:
www.brahmakumaris.org.ar
O bien al WhatsApp: 11 3931-4970

Además, el Santuario lindero al predio abrirá sus puertas como playa de estacionamiento, donde los asistentes podrán dejar una contribución voluntaria.

“Queremos que todos puedan participar, sin importar la edad ni la experiencia previa. El yoga es para todos. Y este encuentro es una oportunidad para reconectar con uno mismo y con el entorno”, concluyó Britos.

La entrevista completa la podés escuchar: https://www.youtube.com/watch?v=Xb72h5WZsYQ